Muitas vezes pensamos que é necessário muito esforço para melhorar a nossa condição. Mas às vezes basta dar meia volta. De pé ou sentado, rode lentamente o tronco para a esquerda e para a direita. Deixe que o movimento seja fácil, sem tensão. Os ombros estão descaídos e a respiração é regular. Este micromovimento relaxa […]
Month: August 2024
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