Mesmo que o elevador tente pelo conforto, as escadas são o caminho para uma sensação completamente diferente depois da mudança. Não há necessidade de pressa. Uma subida lenta, uma respiração uniforme, um ritmo constante — e o corpo começa a ganhar vida. Esta prática, mesmo em 2–3 andares, desencadeia processos metabólicos, mas não causa esforço […]
Month: October 2024
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